No.146352
dziś rano biegałem i czuje się genki :3
No.146359
>>146352już się nie wstydzisz? czy to inny anon
No.146362
>>146359inny
regularnie staram się biegać ale zwykle rano się nie chce dla mnie wstawać
No.146370
>>146362chciałbym wstawać jakoś regularnie o 6 rano ale też nie mam dyscypliny
No.146422
>>146370literalnie szklanka wody bądź inne źródło energii plus jakaś gówno aktywność wybudzają ciebie w przeciągu minuty, chyba że nie dbasz o własny sen
a poranny bieg daje 20% buffa do spalania tłuszczu za bycie czczo
No.146430
>>146422dodaj do tego, że powietrze jest rześkie i więcej tlenu trafia w płuco.
No.146445
>>146444elektrolity panie ferdku
No.146457
>>146422no właśnie nie wiem jak sobie ułożyć poranna rutynę
najlepiej jak bym wstawał o 6, odmulił się, zrobił co mam w pracy do 9-10 a potem fajrant
No.146468
>>146457nie kojarzę…
może to
>15 marca Czy światło z żarówki może ciebie zabić No.146474
>>146445elektrolity to chyba nie jest źródło energii taki sie mi wydaje
No.146490
>>146468nie trafiłeś w post aniołciama
No.150158
znowu rano pobiegałem
jednak trochę ruchu fizycznego z rana powoduje odmółkę sporą
zrobiłem juz tyle rzeczy z werwą że mogę sobie odpuścić zwolnić i resztę dnia przebimbać bez konsekwencji i stresu, że coś wisi nade mną
No.150160
>>150158jak dzisiaj przycisnę robotę to będę miał tak samo (mówię sobie to od 2 tygodni)
No.150202
>>150158biegasz po czy przed śniadaniem?
No.150208
>>150202chyba się powinno przed
No.150209
>>150202przed
tylko wypijam szklankę
wody elektrolitów
No.150211
>>150209i robie kupe
to ważne
No.153086
już nie biegam
rower lepszy
No.153159
>>153088
nawet lewy darował sobie
No.153171
>>153088
ja wciąż biegam, ale raz w tygodniu
tygodniowe kardio macie robić zrozumiano?!?!
No.153810
biegaliście już w tym tygodniu?
sprawdzę czy biegaliście
ja wybiegłem dzisiaj gdzieś 8:20 dzisiaj żeby temperatura jeszcze była bliższa 15 stopni niż 20, lepiej się biega wtenczas
No.153812
>>153810raz tylko
zamiast biegać to
>>153171>zająłemsię zajmuję się warzywami z rana jak już poświęcę się żeby wcześniej wstać
No.153817
>>153810w moim grubym dupsku mam bieganie
tylko rower
No.153819
>>153817może byś tak damian wpadł, po-pe-da-łooowaaaać
No.157533
>>157531mogłeś jakoś zagadać do niego
No.157536
>>157531mogłeś mu zrzucić czapkę i biec dalej
No.157543
>>157536nie czyni drugiemu co tobie niemiłe
No.163927
>>163923co się stało z tym rysownikiem ;_;
No.163928
>>163927nie wiem ;_; pisał kiedyś że coraz mniej wchodzi i chyba wysarabił
No.163929
>>163923pyrcia z cirnobyla wyhodowała nogi
No.163930
>>163928daj zrzuty ekranu
No.163937
>>163935ale masz zrobić zrzuty ekranu
No.163939
>>163928smutne
ale każdego to w końcu czeka, życie to suka
No.163941
na ziemniaczanie rower cieszy się większą popularnością niż bieganie
czemu tak jest
https://ziemniachan.org/static/emotki/hmm.png No.163943
>>163941bo rower jest 10000 razy lepszy
No.163944
>>163941bo się tak nie męczysz
bo dalej zajedziesz
bo kolana tak nie bolą
No.163946
>>163945może być dziękuje kochany
No.163952
>>163941bo biegam tylko po to żeby mieć kondycję na rower xD
No.163961
>>163952myślałem że rower wyrabia kondycję na rower…
No.163978
>>163961chodzi o wydolność organizmu, u mnie oddechową głównie