>>175764unikać mikroplastików, więcej czerwonego mięsa i jajek, zrzucić kilosy(nadwaga jest estrogeniczna), nie pić(piwo i wuda jest estrogeniczna), ćwiczyć na siłce
i może sie uda podniesc test o jakies 20 ng/dl
ludzie na trt mają chyba jakieś >3000 ng/dl