No.496741
co chciałbyś jeszcze mieć?
No.496759
>>496741jakąś dyscyplinę
ludzie sobie planują że będą oglądać np. 1 film dziennie albo ćwiczyć godzinę i im to wchodzi w nawyk
a u mnie jedyny nawyk to pukanie w jajo
No.496760
to sie nazywa uzależnienie
No.496798
>>496760ale ja czasem walę na zasadzie
>mam już otwarte karty w przeglądarce z materiałem więc muszę zwalić i je pozamykać No.496823
>>496820dla mnie zbir to może 30 minut w ciągu dnia, nie chcę z tym kończyć tylko chciałbym tak regularnie robić inne rzeczy
No.496825
>>496820przecież fap to ci zajmie jakieś 5 minut, co ty zrobisz w 5 minut w grze, że ci da dopaminkę
No.496833
>>496823w takim razie powinieneś wykorzystać moc warunkowania pawłowa: jeżeli ćwiczysz to po lub przed zwal konia, jeżeli oglądasz film to też zwal konia, cokolwiek innego co chcesz robić regularnie to wal, wytworzysz wtedy odruch warunkowy, i jak będzie ci się chciało walić to mózg pomyśli że chce ci się ćwiczyć albo obejrzeć film
https://ziemniachan.org/static/emotki/kciuk.png No.496836
>>496833brzmi zbyt prosto żeby zadziałało, więc poczekam aż ktoś przetestuje
No.496840
tez mi sie zdarzylo dzisiaj ale na sucho… bez materialow pornograficznych. flaczek troche. ale to jednak duzo mowi i mam nadzieje ograniczac dalej