No.361197
może jesteś za ciężki na podciąganie, ja na przykład jestem
No.361198
>>361197jestem dosyć ciężki, ale jak byłem lżejszy to też nie umiałem
No.361199
>>361198moja życiowa forma to było jedno podciągnięcie ale to jak ważyłem 70 kilo w liceum
ćwiczysz w ogóle? nie ma innej rady
No.361201
>>361199w parku jest drążek to na nim robię wiszenie na drążku, bo w domu nie mam
No.361205
>>361201ciężary podnoś i klatę rób, będzie bardziej motywujący progres
No.361209
>>361201jak chcesz się podciągać to rób negatywy w sensie wyskakujesz z ziemi i powolutku się opuszczasz, wiszenie na drążku to ci może chwyt wzmocni i trochę brzuch ale raczej podciągnięć od tego nie przybywa
No.361212
>>361199moja życiowa forma to 30 podciągnięć jak ważyłem 120 kilo
kurwa kiedyś to byłem chłop
No.361217
>>361212brzmi to nadludzko